Quantum Light Breath is weer helemaal terug

Welcome to the world of the Quantum Light Breath
A world in which you may discover new and rewarding aspects of yourself
A world that you’ve always known existed
and perhaps have even experienced in the past
but never been able to enter as easily as you would have liked

De sonore stem van Jeru Kabbal uit de luidsprekers van de cd-speler of uit je eigen hoofdtelefoon is bij veel mensen die ervaring hebben met ademwerk wel bekend. Zijn geleide meditatie is er bepaald niet een die bedoeld is om de luisteraar in een diepe ontspanning kan brengen -- al kan dat aan het eind van het uur dat de Sunrise of the Soul duurt alsnog ontstaan. Maar tijdens dat uur kan er heel wat gebeuren, ook het ontstaan van heftige emoties met veel ontlading en met tintelende energie in alle delen van het lichaam.

Collega Bram Boer, lichaamsgericht therapeut in Gouda, gebruikt de Quantum Light Breath en dus vooral de Sunrise of the Soul al jaren in zijn praktijk. Regelmatig houdt hij voor zijn cliënten en andere geïnteresseerden groepstrainingen waarin het ademwerk centraal staat.

Zijn eerste kennismaking met het werk van Kabbal dateert al van 35 jaar geleden. "Ik leerde het al kennen bij de eerste serie bio-energeticatrainingen die ik volgde in Venwoude, in 1990. Daar deden we hem af en toe. In het begin had ik er een ontzettende hekel aan, al het geschreeuw en gedoe dat het soms opleverde. Het is hier en daar ook behoorlijke bombastische muziek die wordt gebruikt. Ik kan me nog herinneren, ergens in de meditatieroutine roept hij: 'Say yes, say yes!' Ik had een maatje waar ik de meditatie altijd samen mee deed en wij riepen dan: 'Nee!' Nou ja, dat is ook expressie..."

Bram kan nog steeds grinniken bij de herinnering. Maar hij vertelt ook dat al snel de omslag kwam, dat hij de ademmeditatie erg ging waarderen. "Ik voelde toch ook wel de kracht ervan, om een uur te nemen om naar je verborgen emoties te gaan, om daar lucht aan te geven. Ik ben ook erg gevoelig voor de klassieke muziek die hij in de meditaties gebruikt. Die muziek alleen al roept veel emotie op."

Actief mediteren

De kracht van het ademwerk speelde tevens een belangrijke rol in de Energetic Integration-opleiding die Bram later bij Bodymind volgde. Dat was nog in de tijd waarin het instituut werd geleid door Rashma Shaefer en waarin de Amerikaanse trainer Jack Painter geregeld gastdocent was. Painter was de ontwikkelaar van de Energetic Cycle of Breath, waarvan de effecten vergelijkbaar zijn aan die van het werk van Kabbal, maar dan verfijnder en met een meer gestructureerde opbouw, gebaseerd op de karakterstijlen van Reich.

Bram ontwikkelde een liefde voor het ademwerk en ook begon hij al snel, nog tijdens zijn opleiding bij Bodymind, met het geven van workshops rond actief mediteren. "Dat waren onder meer de Osho-meditaties zoals de Dynamic en de Kundalini. Ik vond dat de Quantum Light Breath daar heel goed tussen paste."

This is the world in which you can be free and blossom
A world in which you discover who you truly are
and what you truly are

De ademtrainingen die Bram Boer in de loop der jaren aanbood in zijn praktijk, gingen verder dan de deelnemers op stoelen of meditatiekussentjes zetten en daarna de cd met de ademsessie aanzetten. Hij ontwikkelde een eigen programma, waarin de geleide ademmeditatie vooraf ging door lichaamswerk, bijvoorbeeld om de spieren van het ademapparaat los te maken en te activeren. Ook gaf hij vooraf een uitgebreide uitleg over hoe de ademmeditatie zou verlopen en welke effecten er eventueel op zouden kunnen treden. "Dat doet Kabbal op de cd's zelf ook, maar ik vind het prettig om dat zelf in te leiden. Ook om de deelnemers te waarschuwen voor wat er kan gebeuren. Want er zijn best mensen die het nog nooit gedaan hebben en die er wel wat van kunnen schrikken."

Oogje

Het programma dat hij ontwikkelde en waarin na de ademsessie ook volop ruimte was voor integratie en ondersteuning van deelnemers die daar behoefte aan hebben, bood hij vele jaren aan. Veel mensen kwamen daarvoor met plezier naar zijn praktijk. Maar op een gegeven moment werd dat wat minder en toen verscheen de ademworkshop een hele tijd niet meer op de agenda. Bram zegt ook dat er op een gegeven moment voor hem ook wel een oogje aan zat, zoals hij het uitdrukt. "Omdat het op de cd allemaal vast ligt is het wel ontzettend dwingend. Het wordt niet echt bij de deelnemer zelf gelaten: die wordt als het ware geduwd naar de emotie. Ik vond dat eigenlijk niet meer van deze tijd."

Maar er is weer een soort hype ontstaan rond ademwerk de laatste tijd, merkt Bram. "Er zijn weer ademcirkels, workshops, noem maar op. En mensen in mijn omgeving begonnen te vragen: Joh, doe je het nou nog eens keer? Nou ja, ik kan geen nee zeggen... Omdat er echt om werd gevraagd, dacht ik: ik doe het gewoon. Want het concept heeft nog steeds veel kwaliteit."

Just stay focused on the breath. Stay focused on the breath
Breathing deep into the belly and high up into the chest

Nog heel even probeerde hij aan de wat sturende woorden van Kabbal te ontsnappen. Bram ging zijn eigen tekst schrijven, zocht mooie muziek bij elkaar, ging een beetje prutsen met Audacity en maakte daar een ademmeditatie van een uur van, die wat minder dwingend is en die wat meer met het natuurlijke ademen mee gaat. "Maar ja, toe kreeg ik commentaar van: het is wel leuk, maar de Sunrise is eigenljk beter. Ik kom er niet onderuit, Paul. Ik heb mijn best gedaan..."

Extra begeleiding

De QLB is dus weer terug op het programma. Maar nog steeds op zijn eigen manier, met een goede begeleiding vooraf en na afloop. Als de groep wat groter is en er dus wat meer proceswerk kan ontstaan, dan doet hij het het liefst samen met zijn collega en goede vriend Walter Goeting, die dan voor extra begeleiding in de groep zorgt.

Dat werkt goed en dat komt zeker door de grote kwaliteit die het werk van Kabbal ondanks alles nog steeds heeft. "Zonder dat je het hoeft te willen kom je toch bij emoties terecht. En omdat je het niet echt kan opzoeken zijn het altijd emoties die niet heel erg in het aandachtsveld van de deelnemers zitten. Dus er gebeuren dingen waarvan mensen vaak een beetje verbaasd zijn. Ik wist niet dat ik nog zoveel verdriet in me had. Of: God, waar ben ik toch zo boos over? Dat vind ik het mooie ervan."

Paul Houkes

In zijn Praktijk voor Lichaamsgerichte Therapie geeft Bram Boer regelmatig ademworkshops rond de Quantum Light Breath en met name de Sunrise of the Soul. Meer informatie is te vinden op zijn website.

Therapeut en trainer Taetske Kleijn gaf lange tijd trainingen in Nederland in het begeleiden van de ademmeditaties van Jeru Kabbal. Ze is inmiddels met pensioen, maar geeft op uitnodiging nog wel workshops. De ademmeditaties van Jeru Kabbal zijn via haar website nog steeds op cd te bestellen. Meer hierover is hier te vinden.